企业商讯
所有栏目
3个经典易学的三角肌中束训练方法
3个经典易学的三角肌中束训练方法
2020-3-9
第2个动作:哑铃侧平举 锻炼肩部口诀很好记,肩部三头肌分为三角肌前束、中束和后束,前束锻炼前平举动作,中束锻炼侧平举动作...